Интуитивное питание: как прийти к осознанности в еде?
Питание для здоровья глаз

Интуитивное питание: как прийти к осознанности в еде?

Наслаждаться любимой едой без вреда для фигуры и даже худеть — а реально ли это? Поклонники интуитивного питания уверяют, что жить без ограничений, а также …

Читать далее
Стейк из тунца: простой рецепт рыбного блюда
Питание для здоровья глаз

Стейк из тунца: простой рецепт рыбного блюда

Рыба – источник жирных кислот, фосфора и множества витаминов. Ее полезные вещества с легкостью усваиваются нашим организмом. Поэтому трудно представить полноценное здоровое питание без этого …

Читать далее
Тыквенное рагу — сытный и полезный обед
Питание для здоровья глаз

Тыквенное рагу — сытный и полезный обед

С приходом осени начинается сезон тыквы — ярко-оранжевого и невероятно полезного плода. Регулярное его употребление способствует улучшению остроты зрения и снижает риск появления многих глазных …

Читать далее
Миндальные маффины: рецепт ароматной выпечки
Питание для здоровья глаз

Миндальные маффины: рецепт ароматной выпечки

Орехи – источник полезных жиров и микроэлементов. Почетное место среди них занимает миндаль, который когда-то называли “королевским орехом”. А все потому, что его было трудно …

Читать далее
Спринг-роллы с листьями салата — полезная азиатская закуска
Питание для здоровья глаз

Спринг-роллы с листьями салата — полезная азиатская закуска

Ученые со всего мира утверждают, что зеленые листовые овощи — одни из самых полезных продуктов питания. К ним относятся и листья салата. Они не только …

Читать далее
В чем польза брюссельской капусты и как вкусно ее приготовить?
Питание для здоровья глаз

В чем польза брюссельской капусты и как вкусно ее приготовить?

Факт, что зеленые овощи невероятно полезны, известен всем. Брюссельская капуста – тоже не исключение. Впервые она была искусственно выведена в Бельгии. Шведский ученый Карл Линней …

Читать далее
Персиковый трайфл: рецепт воздушного английского десерта
Питание для здоровья глаз

Персиковый трайфл: рецепт воздушного английского десерта

Персик – сочный и сладкий фрукт, обогащенный полезными веществами и антиоксидантами. Его плоды отличаются ярким ароматом, перед которым просто невозможно устоять… В этой статье мы …

Читать далее